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2009年 10月 08日
今朝6時15分の外気温は、22.9℃。 今朝の空、曇りか靄か、暗い。
気象観測所の今朝の最低気温は、22.5℃。 昨日の最高気温は、32.8℃。 台風18号(MELOR)は、知多半島付近に上陸し、中部地方から東北南部を縦断するように北上し、仙台市の南方あたりで、太平洋に出るコースをたどった。 風速など、それほどの退えも見せずに、韋駄天のように走り去っていったが、危惧されていたほどの被害を受けなかったようで、ひとまず安堵。 とはいえ、今年の台風、これで終わりということもなさそうなのが、気掛かりである。上の天気図の右下の低気圧を肇め、赤道の北あたりの中部太平洋には、台風の卵らしきものが続々と発生しているようである。 【買い物】 午後から、猫缶、犬用、ニワトリ用の砕け米などの買出しに出かけた。 【「ストレッチ運動」】 2、3日前から、マッサージ代わりの就寝前の「ストレッチ運動」を復活させている。なんとなくだが、体調に良さそうである。 2階のベランダに金網を張る前だから、もう3年振りくらいかもしれない。まだ、「シン」が生きていたころである。 もともとは、寝付きにくいときに、はじめた柔軟体操のようなものだが、夜中の10時、11時ころ、ベランダに茣蓙を引いて、寝転がってあれこれ思いつきで体操をしていた。 それがいつの間にか、夜間にする運動にしては、宜しくなかったかもしれないが、「蹴上げ」100回、腕立て伏せ、50回など、お決まりのメニューが出来上がってしまい、これを済まさなければ眠れないくらいになっていた。 それが、現在の書斎にベッドを運び込んで、寝起きするようになって、途絶えていたのだが、夕涼み代わりに玄関先のベランダの手摺りの上でやって見ると、意外と具合良さそうなので、以前のメニューの一部だけでも復活させてみることにしたわけである。 人間の身体には、本物の心臓以外にも、血流や体液などの循環を促進する「心臓まがいの組織」があちこちにあるらしいので、ふだんは滅多に負荷をかけない筋肉などを働かせるのは、おそらくいいことであるにちがいないなどと勝手に思ったりしている。 かなりな浮気者のくせに、石頭でもあるため、一度はじめると結構長続きしそうで、何か理由でもない限り、しばらくは続けることになると思う。 「アリマキ」体形を、いくらかでも改善できればいいのだがと、年甲斐もないことを考えたりしている。
by payarn
| 2009-10-08 22:02
| 日記
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